Programm 2022/2023

Kundalini-Yoga ist verwandt mit dem Hatha-Yoga und eignet sich für Jede/n und für jedes Alter, da die Übungen in der Intensität variiert werden können. Man braucht keine Vorkenntnisse, sollte aber möglichst auf einer Matte sitzen können.
Kundalini-Yoga besteht aus dynamischen Übungen zur Stärkung des ganzen Körpers und ist besonders wohltuend für den Rücken.
Durch bewusste Atemführung werden Körper, Geist und Seele gestärkt und in der anschließenden Tiefenentspannung und Meditation zur Ruhe gebracht. Es gibt keine akrobatischen Übungen und kein Power-Yoga (wie im Fitnessstudio).
Yoga löst Blockaden, steigert die Lebensenergie, erweitert das eigene Bewusstsein und lässt uns gesund, gelassen und ausgeglichen sein.
Mitzubringen sind: Matte (Isomatte oder Yogamatte), Wasser (o.ä. Getränk), Decke.
„Schnuppern” ist erwünscht und jederzeit möglich!